中風不是老人的病！腦中風學會理事長：「這些日常習慣」正讓中風提早發生｜【初日會客室】陳龍醫師

腦中風死亡率雖因藥物進步而下降，但長期失能對家庭造成的經濟與心理負擔極其沉重。約有三分之二的患者會面臨完全或部分失能，光是外籍移工與基本照護支出，一年可能就需花費 80 至 100 萬台幣。

臨床上 45 歲以下的中風比例已達 20%，主因是精緻飲食、熬夜、工作壓力與長期久坐。這些因素讓血管在 30 歲左右就開始提早老化硬化，加上胰島素阻抗引發慢性發炎，使中風不再是老年人的專利。

心房顫動產生的血栓會隨血流直衝頸動脈並阻塞腦血管，其致殘風險極高。心房收縮不全產生的漩渦易形成血塊，若有此問題的人中風機率比常人高出三到五倍，建議透過穿戴式裝置或心電圖及早偵測。

頸部按摩或錯誤使用筋膜槍打在頸部前方，極易造成頸動脈剝離進而誘發大中風。此外，冬季起床時切忌拍床猛起，應先活動肢體再緩慢坐起，避免因姿態性低血壓導致暈眩摔倒而撞擊頭部。

透過平衡感失調、視力模糊、微笑臉歪、手臂垂落、言語不清這五大指標，能快速識別中風。若其中一項符合，有近八成機率是中風，必須記錄發病時間並立即撥打 119 救護車送醫，切勿在家等待休息。

旁觀者常因慌張而給予患者飲水或嘗試指尖放血，這些行為反而會加重病情甚至窒息。餵水易引發嗆咳，而扎針放血的疼痛會激發交感神經使血壓飆高，若為出血性中風則會讓腦溢血情況更加嚴重。

體重管理與中風機率息息相關，數據顯示 BMI 每增加 5，中風風險便隨之提高 20%。日常應落實「722」原則，即連續量 7 天、早晚各 2 次、每次量 2 遍取平均值，提供醫師最真實的血壓變異度作為用藥參考。