健康醫療影片摘要
每一部都省你半小時
腸道藏著「真糖偵測器」——這就是你戒不掉糖的原因｜初日診所 李唐越醫師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 6 天前
理解代糖引發報復性食慾的機制、學會利用味覺與生理阻斷糖癮、掌握修復腸道的 5R 流程。
梅西11歲時不到130公分! 他如何突破身高限制? 【生長激素治療】
蒼藍鴿的醫學天地 · 2026-07-20
辨識發育落後的具體標準、長效型與日打技術的優缺點比較、適合長效治療的特殊族群。
餐餐水煮血糖爆衝？30歲血管就在硬化？減肥帶來了肌少症風險？醫師揭秘：日常的「這個習慣」是老化的元兇！｜【Cofit 國際醫學解碼】李唐越醫師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-07-20
精準飲食比例、降低 LDL 的四大食物組合、居家臀部訓練法。
四角戀煮海鮮燉飯！老師分享了好吃的秘訣！一杯水的量會等於一杯米的量嗎？【四角戀在西班牙】
營養健身葛格Peeta · 2026-07-19
燉飯的米水黃金比例、製作酥脆鍋巴的火候技巧、食材入鍋順序。
視覺變巨CP值最高【練肩‧極致孤立】蓋伊取經教練的教練 頂級理解令人驚艷！│健人訓練│ 2026ep15
健人蓋伊 · 2026-07-19
三招肩部活動度自測法、前中後三角肌的孤立修正技巧、避免肩推受傷的降階策略。
減重是在救脂肪肝？方法錯了，肝臟負擔反而更大 ft.肝膽腸胃科醫師｜初日診所 范亞萱醫師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-07-17
安全減重速度標準、脂肪肝轉為肝癌的機制、瘦瘦針的選用建議。