健康醫療影片摘要
每一部都省你半小時
人生第一台公路車！要價30萬！初次測三鐵騎乘功率，目標設定好了！
營養健身葛格Peeta · 2026-06-07
公路車零件組成清單、Bike Fitting 調整重點、FTP 測試流程與配速邏輯。
傳奇國寶 阿海師參戰！【戰鬥陀螺VS古早陀螺】小學生戰士對決古董陀螺玩家 世代交替了嗎？！│健人腳勤│ 2026ep13
健人蓋伊 · 2026-06-07
新舊陀螺物理特性差異、傳統陀螺進階特技、老少咸宜的居家陀螺設計理念。
三餐全是高糖陷阱？無痛逆轉糖尿病，她做對這件事自救！｜初日診所 魏士航醫師 feat. May姐【我就問魏什麼】
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-06-04
辨識隱形高糖陷阱、三種健康勾芡替代方案、萬用 11123 控醣醬汁配方。
股市最愛修理聰明人？華爾街操盤手教你「最笨卻最賺」的投資法｜【初日會客室】闕又上老師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-06-03
破解高股息績效陷阱、掌握股債配置防禦策略、建立先投資再買房的正確路徑。
減重如何不掉肌肉? 醫師解析保肌4關鍵
蒼藍鴿的醫學天地 · 2026-06-01
精準蛋白質攝取公式、保肌阻力訓練頻率、科學化的減重速度建議。
台南美食路跑升級！歸仁美食&市區清晨美食口袋名單分享，燒餅、羊肉湯真的太頂！
營養健身葛格Peeta · 2026-05-31
歸仁在地美食名單、台南市區清晨限定牛肉湯與燒餅攻略、歸仁高鐵特區生活機能參考。
蔡藥師投資慘賠【按摩店 真倒了】賠多少？為何倒？老闆出面說明 三健客見證結局！│最後營業日│ 2026ep12
健人蓋伊 · 2026-05-31
實體店選址的避雷指南、按摩產業的損益平衡數據、創業停損的心理調適。
我們撕開了外帶飲料杯，才發現它不是你想的那樣⋯⋯
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-05-25
紙杯構造的真相、塑膠微粒對健康的潛在影響、緩解體內發炎的具體方法。
過敏、流鼻水反覆發作? 全球暖化的影響超乎想像
蒼藍鴿的醫學天地 · 2026-05-25
氣候變遷對呼吸道的生理影響、室內濕度控制的關鍵指標、鼻噴劑的正確使用觀念。
鐵人三項我來了！沒想過會有這一天，但我準備好面對515的挑戰了！【三鐵之路】
營養健身葛格Peeta · 2026-05-24
515 三鐵各項配速目標參考、游泳技術調整重點、單車功率（FTP）訓練基本概念。
婦科權威：30歲後變胖、掉髮、睡不好，千萬別忽視身體的訊號｜【初日會客室】鄭丞傑 醫師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-05-20
辨識更年前期徵兆的方法、了解子宮切除對代謝的影響、科學化的婦科保養建議。
尿酸高不吃藥的下場：最新研究揭「沉默傷害」
蒼藍鴿的醫學天地 · 2026-05-18
快速減重誘發痛風的機制、尿酸與心血管疾病的關聯、最新的臨床治療達標數值。
我去做了鼻子手術！大幅改善睡眠品質、呼吸變得更順暢，從來沒有體驗過的進氣量！
營養健身葛格Peeta · 2026-05-17
了解鼻微創手術流程、睡眠檢測數據意義、術後復原時程與生活品質改善對比。
力量壓制【戰鬥陀螺】肌肉男拉出極限轉速！爆裂！擊飛！資深玩家難以招架！│健人腳勤│ 2026ep11
健人蓋伊 · 2026-05-17
了解戰鬥陀螺 X 的獲勝機制、認識轉速對持久力的影響、學習發射穩定度的關鍵技巧。
我連續吃了30天的超商打折食品，身體會出問題嗎？
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-05-14
超商即期品分布數據、超加工食品對代謝的風險、超商外食的營養自保策略。
每天萬步沒有用？戒掉澱粉有風險？健檢及格也是假象？醫師揭秘：那些害你瘦不下來的「健康陷阱」！｜【Cofit 國際醫學解碼】李唐越醫師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-05-13
內臟脂肪的成因與風險、穩定血糖的進食技巧、阻力訓練優於散步的控糖機制。
抗老有捷徑嗎？史丹佛學者揭秘：40歲與60歲是身體老化的兩大斷崖｜初日診所 李唐越醫師 feat. Dr. Andy P. Tsai【初日最前線】
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-05-12
理解微膠細胞與腦部清潔的關係、掌握老化兩大斷崖點、建立務實的抗老生活觀念。
不抽菸竟得肺癌? 台灣肺癌為何特別多?
蒼藍鴿的醫學天地 · 2026-05-11
非吸菸者罹癌三大主因、台灣公費 LDCT 篩檢資格、廚房與居家防護實踐技巧。
大H帶我練！帥哥套裝分享，我這半年只重訓兩次？
營養健身葛格Peeta · 2026-05-10
視覺肌群訓練動作要領、肩部保護技巧、週期化訓練邏輯。
2026超商150元解決【健身練後餐】蓋伊配出黃金比例營養！波波的選擇太過美味！ │健人飲食│ 2026ep10
健人蓋伊 · 2026-05-10
練後黃金營養比例、超商高 CP 值品項組合、挑選地瓜省錢技巧。