健康醫療影片摘要
每一部都省你半小時
CT51.5模擬篇！游泳、騎車、跑步測試，鐵人真的不容易！
營養健身葛格Peeta · 2026-06-21
賽前模擬訓練流程、三項轉換區技巧、長距離賽事的體能配速邏輯。
焦慮、壓力大、職業倦怠？前西點軍校教師：你該做的不是抗壓，而是⋯⋯｜【初日會客室】陳永儀博士
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-06-17
壓力與韌性的科學定義、管理高敏感特質的方法、建立職場界線的心法。
小心「皮質醇」讓你越練越胖！這5種運動習慣正在囤積脂肪｜初日診所 劉曜增醫師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-06-15
皮質醇對減重的影響、掌握 Zone 2 運動好處、優化蛋白質攝取時機。
代糖竟是減重神器? 研究結果大逆轉!
蒼藍鴿的醫學天地 · 2026-06-15
代糖對維持體重的具體數據、代糖與腸道菌叢的關係、階梯式戒糖的策略。
李多慧一日體驗！練舞練到即將成為他的伴舞？一起製作超驚喜減脂點心！
營養健身葛格Peeta · 2026-06-14
李多慧親授舞蹈要領、大明星的體重管理心路歷程、減脂期巧克力蛋糕食譜。
自然產 VS 剖腹產｜漏尿、傷口恢復期、各種風險一次解析
蒼藍鴿的醫學天地 · 2026-06-08
兩大產式的恢復期數據比較、長期漏尿風險機率、對下一胎懷孕的潛在影響。
人生第一台公路車！要價30萬！初次測三鐵騎乘功率，目標設定好了！
營養健身葛格Peeta · 2026-06-07
公路車零件組成清單、Bike Fitting 調整重點、FTP 測試流程與配速邏輯。
傳奇國寶 阿海師參戰！【戰鬥陀螺VS古早陀螺】小學生戰士對決古董陀螺玩家 世代交替了嗎？！│健人腳勤│ 2026ep13
健人蓋伊 · 2026-06-07
新舊陀螺物理特性差異、傳統陀螺進階特技、老少咸宜的居家陀螺設計理念。
三餐全是高糖陷阱？無痛逆轉糖尿病，她做對這件事自救！｜初日診所 魏士航醫師 feat. May姐【我就問魏什麼】
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-06-04
辨識隱形高糖陷阱、三種健康勾芡替代方案、萬用 11123 控醣醬汁配方。
股市最愛修理聰明人？華爾街操盤手教你「最笨卻最賺」的投資法｜【初日會客室】闕又上老師
Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 · 2026-06-03
破解高股息績效陷阱、掌握股債配置防禦策略、建立先投資再買房的正確路徑。
減重如何不掉肌肉? 醫師解析保肌4關鍵
蒼藍鴿的醫學天地 · 2026-06-01
精準蛋白質攝取公式、保肌阻力訓練頻率、科學化的減重速度建議。
台南美食路跑升級！歸仁美食&市區清晨美食口袋名單分享，燒餅、羊肉湯真的太頂！
營養健身葛格Peeta · 2026-05-31
歸仁在地美食名單、台南市區清晨限定牛肉湯與燒餅攻略、歸仁高鐵特區生活機能參考。
蔡藥師投資慘賠【按摩店 真倒了】賠多少？為何倒？老闆出面說明 三健客見證結局！│最後營業日│ 2026ep12
健人蓋伊 · 2026-05-31
實體店選址的避雷指南、按摩產業的損益平衡數據、創業停損的心理調適。